Kolay Kilo Vermenin Yolları
Önce beyninizdeki mutsuzluk sorununu çözmemiz gerekiyor. Canım her sıkıldığında birÅŸeyler yemek istiyordum. Ne zaman moralim bozuk olsa kendimi kötü hissetsem yiyeceklerden yardım alıyordum. Dünyanın en iyi diyetisyeni ya da doktoru bile siz inanmadıktan sonra size yardım edemez. Kendinizin dünyanın merkezinde olduÄŸunu ve çok önemli olduÄŸunuzu düÅŸünerek baÅŸlayabilirsiniz. Öncelikli olarak bir bebek gibi kendinize bakmalısınız. Size armaÄŸan edilen bedeni hor kullanıp geniÅŸletmek mi yıpratmak mı yapmak istediÄŸiniz, o zaman devam edin ama unutmayım bu bir döngü. Sizin yerinize baÅŸkası mı verecek kiloları, inanın hiç kimse sizi sizden fazla düÅŸünemez. Her yolu denedim ben daha önce kolay kilo vermek için aletleri, yaÄŸ aldırma yöntemini en ünlü diyetisyenleri ve aklınıza gelebilecek herÅŸeyi denedim ama çözüme ulaÅŸtığımda sorunu öncelikli olarak kendim halledebileceÄŸimi öÄŸrendim.
Bu dünya sizin etrafınızda dönüyor sevdikleriniz yanınızda ama önce kendinizi mutlu etmelisiniz siz mutlu olunca etrafınızdakileri bu alana çekeceksiniz.. Önce kendinizi sevmelisiniz siz kendinizi sevmezseniz baÅŸkası da sevmez. Etrafımda kendine deÄŸer veren insanlara bakıyorum anlık mutluluk deÄŸil kalıcı mutlulukların peÅŸinden koÅŸuyor onlar. Önünüzdeki kalorili yiyeceÄŸe ve tatlıya bakın ve ÅŸunu söyleyin kendinize ‘BeÅŸ dakika sonra bitecek bu bol kalorili yiyecek ve yedikten sonra tekrar acıktıracak üstelik vücudunuza yapışacak ve saÄŸlık ayrıca görüntünüzdeki güzellikte gidecek. Bir doktor arkadaşım çikolata krizlerime karşı ÅŸunu söylemiÅŸti.. Bir tablet çikolata ben öyle az olan yetinmediÄŸim için büyük tableti söylüyorum o büyüklükte bir margarin yemekle aynı. Yani çikolata yada tatlı yerken düÅŸünün o büyüklükte margarin yediÄŸinizi. Aklıma gelince bırakıyorum yiyecekleri. Bu sabah kalkınca sizde kendinizle konuÅŸun ve bir söz verin bedeninizle konuÅŸun söz veriyorum seni üzmeyeceÄŸime ve kilo vereceÄŸime diyebilirsiniz. Aceleniz var siz de benim gibisiniz ama ÅŸunu yapabilirsiniz inanırsanız ve kendinizi zayıflamış düÅŸünürseniz hızla vereceksiniz. Benden geçen hafta yazdığım diyeti sordunuz liste uygulamaktan nefret ederim o yüzden liste deÄŸil neler yaptığımı anlatacağım sizlere.. Doktor Gönül AteÅŸsaçan dan bu konuda destek çok aldım. Kendisi çok baÅŸarılı herÅŸeyden önemlisi hastasına destek veriyor. Bol su içmek en önemlisi sürekli ılık sıcak su için. Hem cildiniz güzelleÅŸecek hem de kilo vermeniz hızlanacak. Elinizde hep sıcak su bardağı olsun. Slim Life tere tohunmu tableti YaÄŸ yakımını hızlandırıyor ve bağırsakları çalıştırıyor. Kullandığım crom hapı ise Cevrogin. Ä°ÅŸtahımı dengelediÄŸi gibi açlık duygumu ve tatlı isteÄŸimi bastırdı. Tamamen doÄŸal, yan etkisi yok bitkisel ve tüm eczanelerde bulabilirsiniz..
Bana bir haftada hızla kilo verdiren dieti Hay estetik merkezinden Doktor Gönül AteÅŸsaçan ile birlikte uyguladım. Yapmanız gereken çok basit. Sabah uyanınca ılık limonlu su aç karnına içiyorsunuz. 2 adet tere tohumu tableti ve bir adet cevrogin tablet aldım. Kahvaltı benim gibi hızlı yapıyorsanız yaÄŸsız peynirle kepekli tost yada iki dilim kepek ekmeÄŸi doygun ekmek tercih edebilirsiniz yaÄŸsız dil peyniri ve sudan geçirilmiÅŸ altı adet zeytin yiyebilirsiniz.. Yanında yeÅŸil çay yada açık çay içebilirsiniz. Portakal suyu asla yok. Aralarda kuru kayısı ya da meyve kiraz ve muz yok. Karpuz seviyorsanız bir ay dilimi olabilir.
Protein hızlı kilo verelmesiniz saÄŸlıyor. O yüzden tavuk balık ve yaÄŸsız kırmızı etle yapılmış tamamen yaÄŸsız köfte yiyorsunuz.. Yanında salata yaÄŸsız içinde mısır bezelye sos olmadan tüketebilirsiniz. AkÅŸam öÄŸlenin tekrarı yapıyorsunuz.ama akÅŸam tabletleri yemekten önce aç karnına almayı unutmayın. Bu iki gün sürüyor sonraki iki gün öÄŸlen aynı et ve salata akÅŸam yaÄŸsız sebze ve salata yiyorsunuz.. Süreki aynı ÅŸekilde devam ediyorsunuz.Ben bu dietle gerçekten çok kolay baÅŸardım. Gece yatmadan önec meyve yiyebilir ve yaÄŸsız süt içebilirsiniz. Bol yeÅŸil çay, Lipton form plus çay ve taze zencefil çayı içtim.. Taze zencefil limonla kaynatılınca çok güzel oluyor. Ä°çki almayın ve mümkünse bu dietel birlikte sigara kullanmayın. Bol su ve yeÅŸil çay içtiÄŸiniz için detoks yapmış olacaksınız. Ve asla bu dieti yaparkan ÄŸfleyip püflemeyin kendinize sinirlenmeyin. Ne kadar ÅŸiÅŸman ve çirkin olduÄŸunuzu düÅŸünmeyin.Hep moral verin kendinize baÅŸaracağınızı söyleyin. Åžu kadar vermem lazım nefret ediyorum kendimden asla demeyin. Siz her halinizle çok ama çok özelsiniz sadece biraz özene ihtiyacınız var onu hissedin bir bebeÄŸe nasıl bakarsanız öyle bakın kendinize sularınızı için ve hep nasıl görüneceÄŸinizi canlandırın gözünüzde görün bakın hızla terkedecek yaÄŸlar sizi…
Yalnız değilsiniz. Sevgiyle kalın.